녹차2 콜레스테롤 낮추는 방법 몸의 전신에 존재하는 모든 세포의 막을 형성하는 지질의 한 종류로 생명에 필수적인 물질인 콜레스테롤에 대해 살펴보겠습니다. 체내의 막 표면에 있으면서 막을 보호하며, 적혈구 수명을 오래 보전시키는 콜레스테롤 낮추는 방법 및 기능에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤은 흔히 나쁜 콜레스테롤인 LDL과 좋은 콜레스테롤인 HDL로 알려져 있습니다. 어느 한쪽의 콜레스테롤이 높거나 낮다고 나쁜 것은 아닙니다. 중요한 것은 두 콜레스테롤 비율입니다. 서로 적당한 비율로 존재한다면 어느 한쪽의 수치가 조금 높아도 크게 문제 되지 않습니다. 그리고 콜레스테롤이 많이 든 음식을 먹으면 수치가 높아진다고 알고 있는데 이도 잘못된 정보입니다. 달걀노른자나 새우 등을 우리가 먹는다고 콜레스테롤이 높아지는.. 2023. 2. 10. 잇몸에 좋은 음식 3가지 정리 치아나 잇몸이 좋지 않아서 걱정이신 분들이 많으시죠. 저도 이가 튼튼하지 않은 편이라 고생 좀 했습니다. 많은 분들이 치아만 신경 쓰는데 알고 보면 이빨을 보호하는 잇몸의 건강이 더 중요합니다. 그래서 잇몸에 좋은 음식 3가지를 알아보았습니다. 잇몸에 좋은 음식 많은 분들이 치아 상태도 걱정이지만, 잇몸이 붓거나 피가 나는 질환으로 고생하시는 분들이 많습니다. 이가 빠지는 가장 큰 이유도 잇몸 질환 때문입니다. 치아뿐만 아니라 당뇨와 치매, 뇌졸중, 고혈압, 심각한 경우에는 췌장암도 유발하기 때문에 주기적으로 관리를 해야 할 것입니다. 그렇기에 평소 좋은 음식 섭취와 생활 습관을 가지는 것이 중요합니다. 1. 잇몸에 좋은 가지 가지는 강력한 항산화제인 안토니아닌 성분이 풍부한 음식입니다. 혈관 속 노폐물.. 2023. 1. 26. 이전 1 다음
