건강60 수면 부족이 유발하는 질환 3가지 알아보기 하루하루 바쁜 일상을 살아가면서, 어쩔 수 없이 권장 수면 시간인 7~8시간을 못 자는 사회인들이 많습니다. 장기간 수면이 부족하게 되면 여러 이상 신호를 몸에 보내게 됩니다. 우리 몸에 해로운 수면부족이 유발하는 질환 3가지를 알아보겠습니다. 수면 부족이 유발하는 질환 3가지 - 고혈압 수면 부족이 유발하는 질환 3가지 중 첫 번째로 고혈압입니다. 고혈압은 심혈관질환 중에 가장 위험인자로 꼽히는 질환입니다. 수면 부족은 교감 신경기능을 활성화해 혈압을 상승시킵니다. 이러한 상태로 혈압이 지속해서 높은 상태를 유지하면, 체내 염분 저류가 증가하여 고혈압이 생길 수도 있습니다. 그리고 평소에 수면 무호흡증이 있다면 혈중 산소 농도가 부족해서 더 위험한 상황이 발생할 수 있으므로 주의해야 할 것입니다. 혈압.. 2024. 1. 8. 고혈압에 좋은 음식 3가지 알아보기 쉽게 우리에게 찾아오지만, 대수롭지 않게 여기는 질병이 있습니다. 만성질환 중 하나인 고혈압으로 평소에 관리해 주지 않으면 뇌경색, 뇌출혈 등 심각한 심혈관 질환의 문제가 발생할 수 있습니다. 고혈압 원인, 고혈압에 좋은 음식 3가지를 알아보겠습니다. 고혈압 증상 및 원인 고혈압이란 만성적으로 동맥의 혈압이 올라간 상태를 의미합니다. 흔히 혈압은 맥박에서 수축기의 최고 혈압과 이완기의 최저 혈압의 두 측정치로 요약됩니다. 휴식 시, 정상 혈압은 수축 시 100~140mmHg, 이완시 60~90mmHg이며, 수축기, 이완기 혈압이 140/100mmHg 넘는 수준이라면 고혈압이라 합니다. 고혈압 원인 중 대표적으로 스트레스가 있습니다. 스트레스를 과도하게 받으면 몸 안에서 아드레날린이 발생해 혈압을 상승시키.. 2024. 1. 3. 불면증에 좋은 음식 3가지 알아보기 스트레스를 많이 받거나 수면 시간과 기상 시간이 불규칙한 경우 불면증에 시달리는 경우가 있습니다. 예민한 성격이라면 더 잠을 푹 못 잘 경우가 생깁니다. 수면제는 우리의 몸에 좋지 않기에, 건강을 해치는 불면증에 좋은 음식 3가지를 알아보겠습니다. 불면증이란? 불면증에 좋은 음식을 알아보기 전에, 우선 불면증이란 어떤 증상인지 간단하게 살펴보겠습니다. 정상적인 수면을 취하지 못하고, 대부분의 시간을 뜬 눈으로 있거나, 잠을 자더라도 푹 자지 못하고 그 시간도 매우 부족한 증상을 뜻합니다. 건강에 좋지 않은 이유가 오랜 기간 깨어있어, 피곤함이 몰려옴에도 불구하고 제때 잠을 이루지 못한다는 것입니다. 그렇기에, 부족한 잠을 자기 위해서 억지로 수면제를 먹는 경우가 있는데 장기적으로는 몸에 좋지 못합니다. .. 2023. 12. 28. 마이코플라즈마 폐렴 - 증상 및 원인, 예방법 최근 마이코플라즈마 폐렴 환자들이 증가하면서, 어린 자녀를 둔 보호자들의 걱정이 커지고 있습니다. 다행히 새로운 질병은 아니며, 치료제도 있으니 너무 걱정할 필요가 없다고 합니다. 마이코플라즈마 폐렴 증상 및 원인과 예방법을 알아보겠습니다. 마이코플라즈마 폐렴 - 증상 및 원인 마이코플라즈마 폐렴은 급성 호흡기 감염증으로 세균 감염에 의해 광범위한 임상증상과 질병 발현을 나타냅니다. 최근 한 달 사이에 약 1.4배 증가하였고, 여전히 환자들이 늘고 있는 추세입니다. 중국 폐렴이라 불리는 마이코플라즈마 폐렴 원인은 호흡기를 통해 감염이 되고 있으며, 주로 가을과 겨울에 발생하는 질병입니다. 다소 생소할 수 있는 질병인데, 새롭게 생긴 질병은 아니며, 4년 정도의 주기로 국내에서 유행하고 있는 질병입니다. .. 2023. 12. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
