바나나2 불면증에 좋은 음식 3가지 알아보기 스트레스를 많이 받거나 수면 시간과 기상 시간이 불규칙한 경우 불면증에 시달리는 경우가 있습니다. 예민한 성격이라면 더 잠을 푹 못 잘 경우가 생깁니다. 수면제는 우리의 몸에 좋지 않기에, 건강을 해치는 불면증에 좋은 음식 3가지를 알아보겠습니다. 불면증이란? 불면증에 좋은 음식을 알아보기 전에, 우선 불면증이란 어떤 증상인지 간단하게 살펴보겠습니다. 정상적인 수면을 취하지 못하고, 대부분의 시간을 뜬 눈으로 있거나, 잠을 자더라도 푹 자지 못하고 그 시간도 매우 부족한 증상을 뜻합니다. 건강에 좋지 않은 이유가 오랜 기간 깨어있어, 피곤함이 몰려옴에도 불구하고 제때 잠을 이루지 못한다는 것입니다. 그렇기에, 부족한 잠을 자기 위해서 억지로 수면제를 먹는 경우가 있는데 장기적으로는 몸에 좋지 못합니다. .. 2023. 12. 28. 장염에 좋은 음식 3가지 알아보기 여름에는 음식이 쉽게 상해서 식중독이나 장염에 걸릴 확률이 높습니다. 그렇기에 손을 자주 씻고, 오래된 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다. 저도 방울토마토를 먹고 장염에 걸렸었는데요. 장염에 걸렸을 때 챙겨 먹으면 좋은 음식 3가지를 알아보겠습니다. 장염이란? 장염이란 소장과 대장에 염증이 생기는 질환으로 복통이나 설사, 구토, 고열, 복부팽만 등을 들 수 있습니다. 보통 복통이나 설사가 흔하며, 이 같은 증상이 있다면 병원을 찾아 치료를 받는 것이 좋습니다. 건강한 어른이라면 충분한 휴식이나 수분 섭취로 자연스럽게 회복하는 경우가 많으나, 증상이 심하다면 병원에 가서 링거이나 주사를 맞으면 더 빨리 나을 것입니다. 장염에 좋은 음식 - 죽이나 미음 장염에 좋은 음식으로 소화가 잘되는 죽이나 미음이 좋습니.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음
