테아닌2 불면증에 좋은 음식 3가지 알아보기 스트레스를 많이 받거나 수면 시간과 기상 시간이 불규칙한 경우 불면증에 시달리는 경우가 있습니다. 예민한 성격이라면 더 잠을 푹 못 잘 경우가 생깁니다. 수면제는 우리의 몸에 좋지 않기에, 건강을 해치는 불면증에 좋은 음식 3가지를 알아보겠습니다. 불면증이란? 불면증에 좋은 음식을 알아보기 전에, 우선 불면증이란 어떤 증상인지 간단하게 살펴보겠습니다. 정상적인 수면을 취하지 못하고, 대부분의 시간을 뜬 눈으로 있거나, 잠을 자더라도 푹 자지 못하고 그 시간도 매우 부족한 증상을 뜻합니다. 건강에 좋지 않은 이유가 오랜 기간 깨어있어, 피곤함이 몰려옴에도 불구하고 제때 잠을 이루지 못한다는 것입니다. 그렇기에, 부족한 잠을 자기 위해서 억지로 수면제를 먹는 경우가 있는데 장기적으로는 몸에 좋지 못합니다. .. 2023. 12. 28. 스트레스 완화 영양제 2가지 추천 스트레스는 우리가 살아가는데 없어져야 할 적입니다. 심해지면 면역력이 낮아져 각종 질병에도 걸리기가 쉽습니다. 그렇기 때문에 평소 긍정적이고 좋은 생각을 많이 하는 것이 좋은데요. 스트레스 완화 영양제 2가지를 추천해 드리고자 합니다. 스트레스 완화 영양제 2가지 추천 살아가면서 스트레스를 받지 않고 살아가기 힘들죠. 회사생활, 인간관계 등 여러 일들을 겪으면서 자연스럽게 받게 됩니다. 이것을 어떻게 관리하느냐가 더 중요하겠죠. 우선은 항상 긍정적이고 밝은 생각으로 부정적인 생각을 안 하도록 하는 것이 좋겠죠. 그래도 받게 될 스트레스를 완화하기 위한 영양제 L-테아닌, 오메가 3을 추천해 드리려 합니다. 스트레스 완화 영양제 - L-테아닌 L-테아닌은 많은 분들이 섭취하고 있는 대표적인 스트레스 완화 .. 2022. 12. 29. 이전 1 다음
