브레인 포그 - 안개 낀 뇌와 같은 멍한 증상

브레인 포그라고 들어보셨나요? ‘안개 낀 뇌’라는 뜻으로, 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되어 생각과 표현을 똑바로 못하는 상태를 의미하는 말입니다. 이에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

브레인 포그 - 안개 낀 뇌와 같은 멍한 증상

 

코로나 19 후유증으로 이런 증상을 느끼시는 분들이 있을 것입니다. 브레인 포그는 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌을 받게 됩니다. 증상이 심할수록 자신의 생각과 표현을 분명하게 하지 못합니다.

 

이러한 상황이 지속되면, 기억력 저하, 집중력 감소, 피로감, 우울 등의 증상을 동반하며 방치할 경우 치매의 발병 위험이 높아 관리가 필요합니다.

 

브레인-포그

 

브레인 포그의 발병 원인은 스트레스, 수면 저하, 호르면 변화. 음식 알레르기 등에 의한 뇌신경의 미세한 염증으로 발생하게 됩니다. 요즘은 코로나 19 감염자가 완치 후에 경험하는 후유증 중 하나로 여겨지고 있습니다.

 

그러나 실질적으로 뇌의 과로로 인한 증상으로 볼 수 있습니다. 뇌가 너무 과하게 사용되어서 부하가 걸린 것이죠. 그렇기에, 적당한 쉼과 하루 7시간 이상 충분한 수면으로 뇌를 쉬게 해 주는 것이 좋습니다.

 

브레인 포그를 완화하기 위한 방법으로는 금연과 금주를 하는 것이 좋으며, 적당한 운동으로 노폐물을 배출해야 합니다. 식단에 있어서는 가급적으로 가공식품이나 설탕 등은 피하고 채소, 단백질, 과일, 필수 지방산 등을 섭취해 주는 것이 좋습니다.

 

금주, 금연, 식단 관리, 그리고 충분한 수면이 만병의 통치약이네요. 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속된다면 브레인 포그 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 증상이 심해진다면, 꼭 병원에 방문하여 상담받아 보시길 바랍니다.

 

후유장해 보상금 받기 위한 기준, 방법