파킨슨병 좋은 음식, 초기 증상, 떨림에 대해 알아보기

고령화에 접어들면서 주의해야 하는 질병이 있습니다. 퇴행성 뇌질환 중 하나인 파킨슨병입니다. 한국 사회에서 지속적으로 늘고 있기에, 비슷한 증상이 있다면 빨리 병원에 가는 것이 좋습니다. 파킨슨병에 좋은 음식, 초기증상, 떨림 등에 대해 알아보겠습니다.

파킨슨병에 관하여

파킨슨병에 관하여 살펴보도록 하겠습니다. 우선 파킨슨병은 운동에 영향을 미칠 수 있는 만성적이고 진행성 있는 신경질환입니다. 뇌의 실질적인 흑질 부위에서 도파민을 생성하는 뉴런의 퇴화에 의해 발생하게 됩니다.

도파민은 움직임을 조절하는데 중요한 역할을 하는 신경 전달 물집입니다. 일반적으로 60세 이상의 사람들에게 영양을 미치는 것으로 알려졌지만, 젊은 사람들에게도 영향을 미칠 수 있으므로 젊을 때부터 주의하는 게 좋습니다.

병의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으며, 유전적 요인과 환경적인 요인의 조합이 크다고 합니다. 사람마다 증상이 다를 수 있으며, 완치할 수 있는 치료법은 아직 없는 상태입니다.

다만, 증상을 관리하고 삶의 질을 높여줄 수 있도록 도움을 주는 약물과 치료법 등이 있습니다. 깊은 뇌 자극, 물리치료, 언어 치료, 도파민 대체 요법 등이 있다고 알려져 있습니다. 다른 질병에 대해 더 궁금하시다면 위의 글들을 살펴보시기 바랍니다.

파킨슨병의 초기증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 점진적으로 천천히 발병하기에 초기에는 알아차리지 못할 수도 있습니다. 일반적인 초기증상은 다음과 같습니다.

1. 떨림 : 가장 보편적으로 나타나는 증상입니다. 보통 손, 팔, 다리 또는 턱의 떨림 등이 첫 증상으로 나타납니다. 일반 수전증은 움직임이 있을 때 심하지만, 파킨슨병은 사지가 안정되어 있을 때 발생하며 움직이는 동안 사라지기도 합니다.

손 떨림에 대해 더 자세하게 알고 싶다면 위의 화면을 클릭해 보셔서 살펴보는 것을 추천합니다.

2. 느린 움직임 : 일반적으로 움직임이 느려지는 것이 특징이며, 움직이는데 어려움이 있거나 경직된 느낌을 받을 수 있습니다.

3. 자세 불안정 : 균형감각이나 조정이 어려워 넘어지는 경우가 많습니다. 평소 뒤로 기울어지거나 휘청거리는 경향이 있기에, 더 주의해서 움직이도록 해야 할 것입니다.

4. 손글씨 불편함 : 손글씨를 적는데 불편함을 느끼실 수 있습니다. 글씨가 작아지고, 비좁아져 글자를 읽기 어려울 수 있습니다.

불면증에 좋은 음식

가장 흔한 수면장애 증상인 불면증에 대해 말씀드리겠습니다. 주변에 밤에 잠을 잘 못자서 고생하는 분들이 계시죠. 아무리 잠을 자려해도 수면의 양과 질이 부족하고, 피로가 회복되지 않은 상

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5. 후각 상실, 수면 장애 : 후각 상실이나, 수면 장애도 동반한다고 합니다. 일부 사람들에게 발생하며, 불면증 등 불편함을 겪을 수 있습니다.

이러한 증상들이 나타난다면 빠르게 의료 기관에 문의하여 근본적인 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 어떤 병이든 빨리 치료를 한다면 더 큰 질병 예방에 도움이 될 것입니다.

파킨슨병에 좋은 음식으로 잡곡과 견과류 종류의 음식을 자주 먹으면 예방하는데 도움이 됩니다. 그리고 닭가슴살이나 등 푸른 생선, 치즈, 연어, 콩 등 단백질과 오메가 3가 많이 함유된 음식을 먹으면 좋습니다.

또한 채소를 많이 드시면 좋으며, 바나나, 키위 등 과일 등도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 파킨슨병은 점점 근육의 힘이 떨어지기 때문에 삼키거나 소화 능력이 떨어질 수 있습니다.

그래도 영양이 골고루 들어있는 식단으로 끼니를 잘 챙겨드셔야 균형 있게 몸이 회복될 수 있을 것입니다. 삼키기 쉬운 음식 위주로 먹기 힘들어도 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

이상으로 파킨슨병에 좋은 음식, 초기증상, 떨림 등에 대해서 살펴보았습니다. 비슷한 증상이 있는 분들에게 도움이 되었으면 합니다.