손떨림 원인, 증상 알아보기

일상생활을 하게 되면 가끔 손이 떨리는 경우가 있습니다. 무리한 운동이나 힘에 의해서 손이 떨릴 때도 있지만, 과도한 음주나 유전적 요인으로 발생하기도 합니다. 손떨림의 원인 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

손떨림 증상

 

가끔 주변에 손을 많이 떠는 사람을 보았을 것입니다. 긴장할 때나 추울 때 나타나는 생리적인 떨림도 있지만, 뇌신경이나 질병의 원인이 되는 떨림도 있습니다. 질병에 의한 떨림은 치료를 통해 증상 개선을 할 수 있습니다.

 

보통 가족력을 가진 유전적 요인이 많으며 음주 습관 등에 의해서 증상이 나타날 확률이 높습니다. 그리고 나이가 많아지면 파킨슨 병이나 뇌출혈, 뇌종양 등과 같은 뇌질환과 특정 질환에 의해서 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

손떨림

 

손떨림의 증상은 다양한 원인에 의해 증상이 나타나서 심하다면 병원에 방문해서 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 보통 증상이 심하다면 ‘본태성 진전’, ‘파킨슨병’으로 구분됩니다.

 

‘본태성’이란 원인이 분명하지 않다는 뜻의 의학 용어로, ‘떨림’은 의학적으로 진전이라 부릅니다. 몸의 일부가 자신의 의지와는 상관없이 규칙적으로 움직이는 상태를 뜻하는데요.

 

익숙한 병명은 아니지만 ‘본태성 진전’은 40세 이상에서 4%, 65세 이상에서 5~14% 확인된다는 연구 결과가 있습니다. 이 증상의 치료는 약물요법으로 시작되며, 큰 효과가 없을 경우 수술을 진행합니다.

 

간단한 자가 진단으로 본태성 진전과 파킨슨병을 구분할 수 있습니다.

 

* 쉬거나 활동 중에 떨림이 있는 경우

본태성 진전은 움직임 중에 떨림이 일어나며. 파킨슨병은 근육을 사용하고 있지 않을 때 나타나는 안정 떨림입니다. 가족 중에 부모가 본태성진전에 전적 돌연변이가 있다면, 가족력일 확률이 50%입니다.

 

* 손글씨나 미세한 작업을 할 때 크게 떨리는가?

손글씨를 쓸 때 손이 크게 떨린다면 본태성전진인 반면, 속도가 느리고 작게 떨린다면 파킨슨 병의 증상으로 보입니다.

 

 

 

손떨림 원인 및 좋은 음식

 

흔히 손떨림 증상을 수전증이라 하죠. 전 연령층에서 고르게 발생하지만 대개 노령층에서 많이 발생하는 질병입니다. 본태성 진전은 다양한 원인이 있습니다.

 

손떨림이 심하다면 카페인이 다량 함유된 커피를 자주 섭취할 경우에 증상이 심해질 수 있습니다. 커피의 카페인이 교감신경을 자극하면서 혈중 수치가 급격히 상승하여 손떨림 증상이 발생할 수 있습니다.

 

그리고 보통 술을 많이 마시면 알코올 중독으로 이어져 술을 마시지 않을 경우에 금단 현상으로 손이 떨리는 경우가 있습니다. 술을 마시면 그 순간에는 오히려 수전증이 사라져 일부로 술자리에서 술을 많이 마시는 경우도 있습니다. 하지만 이 효과는 그 순간에만 일시적으로 좋아질 뿐입니다.

 

▶ 불안장애 증상 및 치료법

 

또한 정신적인 불안이나 후유증 등으로 수전증의 증상이 나타나며 개인마다 증상의 차이가 있으며, 정신을 다른 곳으로 집중하면 증상이 사라지기도 합니다. 

 

영양소가 부족해서 생길 수도 있기에 평소에 미네랄, 비타민이나 마그네슘 등을 풍부하게 함유된 음식을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 음식은 주로 싱싱한 채소나 견과류, 어류 등이 도움이 됩니다.

 

땅콩이나 고등어, 두부 등의 음식이 좋으며 카페인과 술은 수전증을 악화시킬 수 있습니다. 약물치료로 상당히 호전된다고 하니 병원에 방문하여 정확한 진단을 받고 치료하는 것이 좋겠습니다.

 

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