비듬이 생기는 원인 알아보기

깔끔하게 옷을 차려입었는데 옷에 비듬이 하얗게 쌓여있으면 정말 난감하고 보기 싫을 것입니다. 자칫하면 타인에게 청결하지 못하다는 인상을 줄 수 있습니다. 비듬이 생기는 원인과 제거 방법에 대해 알아보겠습니다.

비듬이란?

비듬이란 두피에서 쌀겨 모양으로 표피 탈락이 발생해 각질이 눈에 띄게 나타나는 현상을 비듬이라고 합니다. 두피에 건성 또는 기름기가 있는 작은 각질 조각이 생기며 가려움을 동반합니다.

비듬은 한번 생기면 쉽게 사라지지 않는 만성질환으로 평소 적극적인 태도로 꾸준한 관리가 필요합니다. 나도 모르는 사이에 옷에 떨어져 있어 비듬이 많은 사람들은 신경이 많이 쓰이실 것입니다.

심한 경우에는 머리가 하얗게 보이거나 심하게 기름지기도 합니다. 비듬은 지성, 건조한 피부, 곰파이 감염, 약물이나 피부 상태에 따라 다양한 발생 요인이 있습니다.

비듬은 피부 속 곰팡이균의 과다 증식으로 발생하게 됩니다. 환절기에 미세먼지나 건조한 공기에 두피 모공이 막히면 곰팡이균이 활성화되기 좋은 조건입니다.

비듬의 원인에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 호르몬이나 영양의 불균형, 피지선의 과다분비, 학업이나 업무로 인한 스트레스 등 여러 이유로 발생할 수 있습니다.

또한 잦은 염색이나 탈색으로 인한 모발 손상으로 비듬이나 각질, 두피염증에 취약해지기도 합니다. 머리 각질 제거를 위해 머리는 하루에 한 번은 감아주는 것이 좋은데요.

머리를 감은 후에는 두피를 청결하게 말려주어야 합니다. 두피가 고온다습해지면서 세균이 증식할 뿐만 아니라 외부의 오염물질과 세균들이 결합해 비듬을 만들 수 있습니다.

그리고 헤어 제품을 과다하게 사용하지 않는 것이 좋겠죠. 헤어 오일을 많이 바를 경우 머리에 기름이 많아지면서 세균들이 증식해 염증을 일으켜 비듬이 생길 수 있습니다.

웬만하면 기름진 헤어지품은 피하고 사용했다면 당일 저녁에는 꼭 머리를 샴푸로 헹궈주셔야 합니다. 또한 자극적인 음식이나 무리한 다이어트, 스트레스 등의 외부 요인들도 머리 각질이 생기는 원인이 될 수 있습니다.

비듬은 두피의 가려움증, 심할 경우에 머리에 냄새도 나는데 두피 여드름이나 뾰루지, 두피염증, 탈모를 유발할 수 있기에 평소에 지나치게 비듬이 많다면 철저한 관리가 필요합니다.

비듬을 예방하는 방법이라기보다 손상머리를 두피의 각질은 머리의 손상을 유발하므로 에센스나 모발 클리닉 제품, 모발 영양크림, 영양제 등을 사용하는 것이 필요합니다.

자신의 두피에 맞는 모발 클리닉을 찾는 것이 중요한데요. 비듬에 특화된 머리각질 비누나 두피 가려움증에 좋은 샴푸를 사용하는 방법이 있습니다.

현재 판매 중인 샴푸 중에 지루성 두피염에 효과 있는 제품으로 레오놀그렐샴푸, 르네휘테르샴푸, 폴미첼티트리샴푸 등 여러 제품이 있습니다. 이러한 두피 트러블 개선은 피지 밸런스 조절에 도움을 주어 건조한 두피, 지루성 피부염, 손상된 머리를 개선하는데 도움을 줍니다.

두피에 좋은 음식으로 단백질이나 요오드 등이 풍부한 콩이나, 두부, 참치, 달걀이나 돼지 살코기, 시금치와 같은 녹황색 채소, 섬유질 식품 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

이상으로 비듬이 생기는 원인에 대해 알아보았습니다. 각질이 평소에 많다면 너무 기름지거나 냄새가 나기 전에 관리를 하는 것이 좋을 것입니다.